Hot News
Jataí Impulsiona Inovação e Segurança Digital na Missão Tecnologia em Goiânia
Nova campanha de arrecadação via Pix de Jair Bolsonaro: mobilização, controvérsias e impacto político
Governo Lula debate fim da escala 6×1 e reforma do Imposto de Renda com movimentos sociais
Como funcionam as máquinas de cartão e quais são as taxas cobradas? Entenda tudo sobre
Narrativas em foco: a magia das mostras temáticas de cinema
Jornal Canetada
  • Home
  • Tecnologia
    TecnologiaShow More
    Jataí Impulsiona Inovação e Segurança Digital na Missão Tecnologia em Goiânia
    maio 19, 2025
    Haddad Visita os Estados Unidos para Promover Parcerias no Setor de Tecnologia e Explicar Nova Política para Data Centers
    maio 5, 2025
    A Inteligência Artificial Como Motor de Sustentabilidade: Desafios e Potenciais no Brasil
    abril 1, 2025
    Como a Mercur Está Revolucionando o Esporte e a Reabilitação com Novos Produtos
    março 19, 2025
    Prefeitura de Jundiaí Implementa Nova Tecnologia de Monitoramento para Ônibus
    fevereiro 27, 2025
  • Notícias
    NotíciasShow More
    Nova campanha de arrecadação via Pix de Jair Bolsonaro: mobilização, controvérsias e impacto político
    maio 19, 2025
    Robson Gimenes Pontes
    Como funcionam as máquinas de cartão e quais são as taxas cobradas? Entenda tudo sobre
    maio 14, 2025
    Gustavo Beck
    Narrativas em foco: a magia das mostras temáticas de cinema
    maio 10, 2025
    A Falta de Cumprimento das Decisões Judiciais pelos Planos de Saúde: Um Perigo Imediato para os Pacientes
    maio 5, 2025
    Francisco Gonçalves Perez
    O investimento mais seguro? Saiba como funciona o Tesouro Direto
    abril 29, 2025
  • Política
    PolíticaShow More
    Governo Lula debate fim da escala 6×1 e reforma do Imposto de Renda com movimentos sociais
    maio 19, 2025
    O Impacto dos Supersalários de Juízes no Orçamento das Políticas Públicas das Cidades Mais Pobres
    maio 5, 2025
    Brasileiros Atribuem Inflação à Política Econômica de Lula, Aponta Pesquisa Recente
    abril 1, 2025
    Tarcísio Supera Lula na Confiança do Mercado: O Que Isso Revela Sobre o Brasil em 2025
    março 19, 2025
    Oscar de Melhor Lorota Política: As Narrativas que Dominam o Brasil em 2025
    fevereiro 27, 2025
  • Sobre Nós
Reading: Não há desculpas: saiba por que é importante incluir exercícios na sua rotina diária
Share
Jornal CanetadaJornal Canetada
Font ResizerAa
Search
  • Home
  • Notícias
  • Política
  • Tecnologia
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Jornal Canetada > Blog > Notícias > Não há desculpas: saiba por que é importante incluir exercícios na sua rotina diária
Notícias

Não há desculpas: saiba por que é importante incluir exercícios na sua rotina diária

Ivern Moral
Ivern Moral março 21, 2025
Share
4 Min Read
Andrey de Oliveira Pontes
Andrey de Oliveira Pontes
SHARE

Como ressalta Andrey de Oliveira Pontes, a atividade física é um componente crucial para manter uma boa saúde geral, influenciando não apenas o corpo, mas também a mente. Desde os primórdios da humanidade, o movimento esteve intrinsecamente ligado à sobrevivência e ao bem-estar. Hoje, com estilos de vida cada vez mais sedentários, compreender o impacto positivo da atividade física é essencial para promover uma vida longa e saudável. 

Se você se interessa por este tema e deseja saber mais, leia este artigo até o final!

Por que a atividade física é fundamental para o corpo?

De acordo com Andrey de Oliveira Pontes, o corpo humano é projetado para o movimento. Quando nos exercitamos regularmente, fortalecemos músculos, ossos e articulações, melhorando nossa resistência física e flexibilidade. 

Além disso, estudos demonstram que a atividade física regular está associada a uma melhor função cardiovascular e respiratória, reduzindo a pressão arterial e melhorando a capacidade pulmonar. A longo prazo, isso se traduz em um menor risco de desenvolver doenças cardiovasculares, que são uma das principais causas de morte em todo o mundo. Portanto, manter um programa de exercícios adequado não é apenas uma opção, mas uma necessidade para preservar a saúde do corpo.

Como a atividade física beneficia a saúde mental?

Além dos benefícios físicos óbvios, a atividade física desempenha um papel crucial na saúde mental. Durante o exercício, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis por sentimentos de bem-estar e felicidade. Isso não apenas ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, mas também pode aliviar sintomas de depressão e melhorar a qualidade do sono.

Andrey de Oliveira Pontes
Andrey de Oliveira Pontes

Para Andrey de Oliveira Pontes, a prática regular de atividade física também estimula o cérebro, melhorando a função cognitiva e a capacidade de concentração. Estudos indicam que adultos que se exercitam regularmente têm menos chances de desenvolver declínio cognitivo relacionado à idade. Portanto, incorporar atividades físicas na rotina diária não só fortalece o corpo, mas também promove uma mente mais saudável e resiliente.

Quais são os impactos sociais e emocionais da atividade física?

Além dos benefícios individuais, a atividade física também desempenha um papel importante no contexto social e emocional. Participar de atividades físicas em grupo, como esportes coletivos ou aulas de ginástica, pode ajudar a construir e fortalecer relacionamentos sociais. Essa interação social não apenas promove um senso de pertencimento e camaradagem, mas também aumenta a motivação para se manter ativo.

A atividade física também pode ser uma forma eficaz de lidar com o estresse do dia a dia e melhorar a autoestima. Ao estabelecer e alcançar metas de fitness, desenvolvemos um senso de realização pessoal e autoconfiança. Como frisa Andrey de Oliveira Pontes, isso é crucial para o bem-estar emocional e para enfrentar desafios pessoais e profissionais com uma atitude positiva.

Em resumo, a atividade física não é apenas uma questão de estética ou de manutenção de um peso saudável; é fundamental para promover uma saúde geral ideal. Seja qual for a idade ou condição física, encontrar maneiras de incorporar o movimento regular em nossa rotina diária traz inúmeros benefícios que se estendem muito além do físico. Portanto, dedicar tempo e esforço para cuidar do nosso corpo através do exercício é um investimento valioso em nossa qualidade de vida e bem-estar a longo prazo.

Autor: Ivern

Fonte: Assessoria de Comunicação da Saftec Digital

TAGGED:Andrey de OliveiraAndrey de Oliveira PontesAndrey PontesO que aconteceu com Andrey de Oliveira PontesQuem é Andrey de Oliveira Pontes
Share This Article
Facebook Twitter Email Print
Leave a comment Leave a comment

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Trending

Jataí Impulsiona Inovação e Segurança Digital na Missão Tecnologia em Goiânia
maio 19, 2025
Nova campanha de arrecadação via Pix de Jair Bolsonaro: mobilização, controvérsias e impacto político
maio 19, 2025
Governo Lula debate fim da escala 6×1 e reforma do Imposto de Renda com movimentos sociais
maio 19, 2025
Robson Gimenes Pontes
Como funcionam as máquinas de cartão e quais são as taxas cobradas? Entenda tudo sobre
maio 14, 2025
Gustavo Beck
Narrativas em foco: a magia das mostras temáticas de cinema
maio 7, 2025
Jornal Canetada

Com uma visão crítica e aprofundada, o Jornal Canetada oferece notícias e análises sobre política e tecnologia. Aqui você encontra as informações que realmente importam.

Jataí Impulsiona Inovação e Segurança Digital na Missão Tecnologia em Goiânia
maio 19, 2025
Nova campanha de arrecadação via Pix de Jair Bolsonaro: mobilização, controvérsias e impacto político
maio 19, 2025

Jornal Canetada – [email protected] – tel.(11)91754-6532

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?